Как да бъдем млади и с красива кожа?


И така, каква е тайната на по-младата й кожа? Това е правилната грижа за нейната кожа и здраве. Тя пиеше много вода, правеше редовни упражнения, спазваше правиле

Полагайте подходящи грижи:

Пии много вода

Всеки знае, че водата се изпарява от кожата; следователно трябва да напълвате кожата си с вода. Ако не го направите, кожата ви ще стане отпусната и суха.

Водата ви помага да поддържате кожата си еластична, гладка и плътна. Така че пропуснете кока-колата; вместо това можете да се заредите с H2O и кожата ви ще ви благодари за същото в бъдеще. Можете дори да консумирате някои качествени напитки, които ви помагат да се отървете от мазнините по корема .

Разгледайте и нашите козметични процедури в центъра ни за красота в град София.

Ангажиране с нови хобита

Бадминтон

Някои навици като учене да свирите на инструменти, фотография, игра на бадминтон или всяка друга здравословна рутина могат да ви помогнат да останете привлекателни и красиви. Независимо дали ще изберете здравословния навик на 20 или на 40, няма значение. Здравословните дейности ви помагат да изживеете вълнуващи и различни неща.

 

Яж здравословна храна

Суперхрани

Един от здравословните навици за здрава и по-млада кожа е да се консумира здравословна храна. Можете да консумирате храна, обогатена с витамин С , за да поддържате кожата и тялото си млади и красиви. Приемайте готвена храна, която ви помага да поддържате млада кожа. Можете да ядете печени домати, червени чушки, цвекло и други обогатени с витамини плодове и зеленчуци за по-млада кожа.

 

Овлажняване на кожата

Като един от жизненоважните органи на тялото, кожата разкрива много повече за вашето здраве. Можете да предпазите кожата си от различни признаци на преждевременно стареене, като прилагате висококачествени овлажнители. Не забравяйте да нанесете овлажнител преди лягане и след баня, за да поддържате кожата си подхранена.

 Освен това се уверете, че миете лицето си два пъти на ден, почиствайте кожата си със скрубер за кожа и избягвайте да използвате продукти с ниско качество, които изгарят или парят. Нанасянето на овлажнител два пъти на ден може да ви помогне да поддържате кожата си хидратирана, гарантирайки, че е привлекателна и млада.

 

Увеличете физическата си активност

Уверете се, че сте активни; последните изследвания показват, че упражненията и високоинтензивните интервални тренировки могат да забавят клетъчното ниво до голяма степен. Правилното упражнение може да увеличи притока на кръв, тъй като кара хранителните вещества и кислорода да се придвижват към работещите клетки в кожата и тялото. Той също така включва насърчаване на вашата кожа и придобиване на млада кожа.

 

Упражненията са свързани с поддържането на сила и мускулна маса. Освен това помага да се запази повече обем на мозъка в области, които влияят на координацията и моторния контрол. Освен това намалява горещите вълни, свързани с менопаузата, подобрява паметта, мозъчната функция и добавя близо пет години към продължителността на живота ви.

 

Извършете епилация

Всеки метод за обезкосмяване използва определена техника. Можете да изберете кола маска, шугаринг, уред за домашна лазерна епилация , пинсети, епилация и много други според вашия тип кожа и тон. Ако се бръснете, предпочитайте да намокрите кожата си и да използвате овлажнител, след като премахнете нежеланото окосмяване от краката, ръцете или други части на тялото си.

 

Използвайте слънцезащитен крем

Има много здравословни и модни тенденции , които трябва да имате предвид, за да имате здрава кожа. Много неща ви помагат да защитите кожата си от сурови условия и време. Липсата на защита може да доведе до трайно увреждане на кожата, като старчески петна, бръчки, отпуснатост, старчески петна и т.н. Нанасяйте слънцезащитен крем ежедневно върху кожата си, за да предпазите кожата от слънчеви изгаряния и ултравиолетови лъчи.

 

Избягвайте тютюневите изделия

Пушенето забранено

Пушенето е най-лошото нещо, тъй като причинява вреда както на кожата, така и на тялото ви. Следователно отказът от тютюнопушене е една от основните стъпки, които трябва да предприемете, за да останете млади и красиви. Цигарите и пурите водят до намаляване на витамин С от тялото ви, което води до образуване на бръчки и колаген.

 

Пушенето дехидратира кожата, матовия тен и т.н. Повтарящите се физически действия на пушене водят до бръчки около хълма. Следователно ще бъде по-добре за вас да избягвате употребата на тютюн и пушене.

 

Стареенето е естествен процес, който не може да бъде избегнат. Но балансираният начин на живот и добрата рутинна грижа за кожата могат да ви помогнат да поддържате тялото и кожата си здрави. Уверете се, че избягвате нездравословна храна и се придържайте към здравословна практика, за да постигнете отлични резултати за нула време.

Дори малки промени могат да ви помогнат да получите фантастично изглеждаща кожа и блясък. Можете да се консултирате с експерт или диетолог, за да промените начина си на живот или диета.